こんにちは！事務の山下です✌

ついに子供たちの大好きな夏休みが始まりました～🍉
梅雨も明けとっても暑い夏休みの幕開けですね。

今年は7月22日（月）〜8月6日（火）が「大暑」とのことです。初めて知りました😂
「大暑」はその字の通り、１年の中で１番暑い時期のことだそうです☀☀☀☀
日に日に暑さが増し、蒸し暑くなります。夏バテや熱中症に気を付けて生活しなければなりませんね！！
外でのお仕事の方、スポーツやアクティビティをされるかたは特に熱中症対策を💦

おススメの対策は
夏野菜を摂ること！！
スイカ、キュウリ、冬瓜、ゴーヤ、かぼちゃなどのウリ科の野菜が特におススメです！
暑いと食べたくなる食べ物ですよね😚
あとは、甘酒もおススメです！
必須アミノ酸やビタミン、ブドウ糖やオリゴ糖などを含んだ「飲む点滴」ともいわれる栄養ドリンクです。米を発酵させて作るノンアルコールの発酵食品なので、腸内環境を整える働きもあるそうです。

これらの対策をして、暑い暑い「大暑」を乗り越えましょう☀




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