こんにちは！院長のコウです。

最近暑いですね！
名古屋は間もなく梅雨が明け、あっついあっつい夏が始まりそうです。

この時期必ず問題になるのが、熱中症です。それについて解説していきます。

ヒトは恒温動物であるため、常に適正な体温でいるように体が調整しています。
ですが環境の温度や湿度が高すぎる場合、その調整が間に合わなくなることがあります。それによって生じる体の不調はすべて熱中症と表現できます。

熱くなった体を冷やすために、一番大事なことは高温多湿の場所を避けることです。
そもそも行かない、もしくは定期的に涼しい所で体温を下げる必要があります。

どうしても炎天下に晒される場合は、適度な冷却以外に水分と塩分の補充が必須になります。
１Lの汗の中には塩分が3～4g入っています。たくさん汗をかいたのに水分だけを摂ると、血漿（体内）の塩分濃度が下がります。
体温と同じように、体の塩分濃度というのも一定であり、下がったら元に戻す調整が体内で行われます。
おしっこで水分を出すことによって、塩分濃度を上げるような力が働きます。
そうなるとさらに水分を失ってしまって、より強い脱水が生じてしまう危険性があります。

ですので炎天下での活動、高温多湿環境での運動などをする場合は、必ず

冷却・水分・塩分

この3つを意識して、

体調がすぐれない場合はすぐに当院、もしくはお近くの医療機関を受診するようにしましょう。

日本の夏はシャレにならないくらい暑いです。本当に暑いです。
気を付けて、夏のレジャーを楽しみましょう！！

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