こんにちは　看護師田中です💛

ゴールデンウィークが明けて、みなさま体調はどうですか？
今朝ニュースを見ていたら、五月病の患者さんが増えているとのことです。
少しだけ、五月病について話しましょう。

ゴールデンウィーク明け頃から、
・朝起きるのがつらい
・なんとなく疲れる
・やる気が出ない
・気分が落ち込む

こんな不調を感じていませんか？

この時期によく耳にするのが「五月病」です。
4月は新生活や環境の変化で、知らないうちに気を張っている方が多いです。
その疲れが、連休明けにどっと出てしまうことがあります。

特に、
・新社会人の方
・異動や転職をした方
・新しい環境で頑張っている方

は要注意⚠

「少し疲れているだけかな」と思っていても、無理を続けると心や体の不調につながることもあります。

そんな時は、
・しっかり睡眠をとる
・日を浴びる
・頑張りすぎない
・誰かに話してみる

ことを意識してみてください。

また、不調が長く続いたり、日常生活に影響が出ている場合は、無理せず早めにご相談ください。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。


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